Overgewicht

Het vervelende van overgewicht is dat het ook van invloed is op je houding en bewegingsgewoonten. Het is vaak een combinatie van een verkeerde voedingskeuze, waarbij een voedingsdeskundige je verder kan helpen. En te weinig of verkeerd bewegen. Ook kan er een verstoring van je ademhaling ontstaan in je slaap, waardoor je mogelijk hoofdpijn krijgt. Wist je dat zelfs de kwaliteit van je slaap van invloed is op je gewicht? Ook langdurige stress speelt mogelijk mee bij het ontstaan van overgewicht.

Weer mét plezier bewegen

Wij helpen je om je prettiger in je lichaam te voelen, door je houding en bewegingsgewoonten te verbeteren. Dat kan bijvoorbeeld met runningstherapie, maar ook met simpele oefentherapie gericht op de problemen die jij in je bewegingsapparaat ervaart.

Cesartherapie Breda bij overgewicht

Onze oefentherapie is zeker een waardevolle aanvulling naast andere disciplines zoals een voedingsdeskundige. We kunnen je helpen door de inzet van:

• Oefeningen die je houding verbeteren, waardoor jij je zelfverzekerder voelt.
• Oefeningen die je spierkracht vergroten, zodat je minder pijnklachten ervaart en meer flexibiliteit.
• Ademhalingsoefeningen voor de verbetering van het zuurstofgehalte in je bloed.
• Rompstabiliteitsoefeningen om de wrijving tussen je gewrichten zo laag mogelijk te houden.
• Slaapoefentherapie zodat je meer energie krijgt en met plezier vaker in beweging komt.
• Ontspanningsoefeningen zodat je lichaam minder stress ervaart en makkelijker voedsel verteert.