Spanningsklachten
Hoofdpijn, verkeerde ademhaling, vermoeidheid, rugpijn, slecht slapen. Zelf leg je de link niet altijd, maar veel pijnklachten ontstaan door spanning. En laat dat nu net iets zijn, waarbij wij je kunnen helpen.
Cesartherapie Breda bij spanningsklachten
De eerste stap is dat je bewust wordt van de spanning die zich in je lichaam opbouwt. Want vaak gebeurt dan ongemerkt. Vertrouw op je lichaam en leer dezelfde taal te spreken. Je lichaam geeft de hele dag signalen af. Jij hoeft alleen te luisteren.
Bij spanningsklachten zetten we de volgende oefentherapieën in:
- Bewustwording van lichamelijke spanningsklachten.
- Leren anders om te gaan met spanningen.
- Ademhalingstechnieken.
- Ontspanningstechnieken.
- Ervaar je ook nog slaapproblemen? Dan breiden we dit uit met slaapoefentherapie.
Tip: lees ook onze pagina over burn-outklachten voor een volledig beeld wat stress met je lichaam kan doen.