(Spierspannings)hoofdpijn

Er bestaan verschillende soorten hoofdpijn. Met name bij spierspanningshoofdpijn boeken we opmerkelijk goede resultaten. Ook bij kinderen.

Cesartherapie Breda bij (spierspannings)hoofdpijn

Onze eerste stap is samen met jou te onderzoeken of we de mogelijke triggers van je hoofdpijn kunnen vaststellen. We hebben gemerkt dat het aantal hoofdpijnaanvallen beïnvloed kan worden door je bewust te maken van je houding. Verder spelen je bewegingsgewoonten mogelijk een rol en ook de stress die je ervaart in je dagelijks leven is van invloed.

In beide gevallen kan er een disbalans ontstaan tussen de spieren boven op je schouders die naar je nek en je achterhoofd lopen, dit zijn de spieren die je gebruikt om je schouders op te trekken. En de spieren in je bovenrug, dit zijn de spieren die je gebruikt om je schouders laag te houden. De stabiliteit van je nek en romp heeft invloed op je lichaam. Hoe lager de stabiliteit hoe hoger de wrijving tussen de wervels.

Door deze disbalans werken de spieren in je nek te hard en omdat dit kleine spieren zijn raken ze snel overbelast. De grote rugspieren werken te weinig en dat is natuurlijk erg jammer omdat die tot een van de grotere spiergroepen behoren.

Ook een verkeerde ademhaling heeft invloed op deze disbalans omdat je je hulpademhalingsspieren gebruikt. Dit zijn de kleine spieren in je nek, gevoelig voor overbelasting. Terwijl je jouw hoofdademhalingsspier  (je middenrif of diafragma) niet of amper gebruikt. Al deze factoren versterken elkaar, waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt.

Dit is onze aanpak bij (spierspannings)hoofdpijn in bullets

• Vaststellen welke triggers hoofdpijn uitlokken, zodat je die zoveel mogelijk kunt vermijden.
• Verbeteren van je lichaamshouding zodat je pijngebied zo ontspannen mogelijk blijft.
• Adviseren bewegingsgewoonten die een positief effect hebben op je klachten.
• Ademhalingstechnieken zodat je op de juiste manier ademhaalt en je de pijn beter aankunt.
• Ontspanningstechnieken.
• Slaap verbeteren.

Chronische hoofdpijn, clusterhoofdpijn en migraine

Er is nog veel onbekend over de oorzaken van deze soorten hoofdpijn. Bij migraine is er sprake van ontregeling van het zenuwstelsel. Bij clusterhoofdpijn bestaat het vermoeden dat er een te groot drukverschil optreedt tussen de bloedaanvoerende- en bloedafvoerende aderen.

Ook bij deze soorten hoofdpijn brengen we verlichting. De winst bestaat dan uit het beter leren omgaan met deze chronische pijn.